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1、头皮屑
2 X3 t: H% ^" z7 y- Z) J q. b0 i" e) ^1 s# L
可能缺乏的营养素:
, Q, F$ s, `1 u. ~* n; p8 L% P; H& Y7 X z- O Q* v5 J2 F7 D
维生素B12 . l1 l+ V0 \* c3 ?
& v6 i" y ~( W# g
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 8 V3 G) B0 F( y* g) u
9 h; l: D' K8 j" `+ t4 w( \ 维生素F 8 A H' c: U7 `. v, n' Y
+ B/ L7 K7 l! q! \$ A; }9 h
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
3 D. `/ g. l! g* i8 _' p) v& A# R. S# A5 ]
维生素B6 8 A3 R1 _, v0 q) Y
* T* l- |+ V# J( s+ g
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
. z& k3 X- @3 V5 @
: t5 N, ~/ ^2 k9 ~ 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）1 ?# ?+ T1 a. r6 C* j2 B8 m2 I: m
7 h; R V" X2 H5 N, p0 q
可能缺乏的营养素： ' M3 f" g& H: {- m
% o: ~7 T# n" y( V* h% U
复合维生素B # k) I( X, Z! ]) F2 o3 b
& K h$ _0 b2 p% d, N
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆& t, y( T t ?& G1 H: W
/ v7 k9 G" g% j: Y
对氨基苯甲酸
5 M& O' T3 B3 A" T# a: ]! W* z/ q1 V5 \- Q2 a! h7 z
需要的食物：葡萄干、甜瓜
" I6 M+ L) l# K6 J9 A0 i- P! q& j
维生素F ! ^) h2 J1 j+ G+ S, Y0 a0 i
$ T1 Z$ G& Q' |1 ~3 @# j 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
2 E4 o) v+ w1 H1 x2 g4 `
& Q2 F* ?9 A' q% V' O 碘 " X4 z) ], w% E5 X Y3 g
( f. u, e; ]5 Q* Y
需要的食物：盐、奶制品
( ?( a! K& ?' [1 a! B# M, E0 q6 J
3、脱发
$ }9 e1 r4 N3 H6 p1 R1 [4 q1 u; E0 X
可能缺乏的营养素：
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0 e5 _ t: c; B/ h# t6 U2 H8 z6 `1 C 维生素H ' Q8 ^, u3 V* C* }9 `
) J6 v) Z6 r* j% D8 H- \& o0 d 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 8 V: s: l3 X; s6 }" x
7 X: q; \( E9 W! X9 {3 g3 Z
肌醇
- T u2 A p* ?4 @$ i$ r: u9 v, ^7 l1 D8 _6 s& b/ @& w- m- V
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
7 o$ X' q/ f5 a3 X/ w9 T/ G6 V, T2 r ]# k
氯
; P2 y E {# e. ~0 x5 q5 }+ \4 g, h
需要的食物：一般食盐
" t* S5 y3 J$ Q- ?# N4 Y2 ?- I) |4 A: ]7 s; H( f) j
复合维生素B 7 y8 C0 o. S, N
) b% z- r# q2 I3 Y' N 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 & j0 \$ U) u3 O$ N: z% Z7 ?1 M1 I
. H4 r8 v: Y/ y1 ~; u/ Y' F 和维生素C、叶酸
) o. j7 M* O5 v) Y. b7 M3 I& n- R0 E6 p9 b7 E! X; T
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46