|
瘦脸常识:
W: Q" S% S/ h1 M9 p) ?: [7 d. h( p$ H" H8 H4 U' W
首先,我们要了解胖脸的三大因素:
6 R) f$ W2 J& @7 R1 Q! H. |0 V( ]0 t. D) f9 I
1、脂肪:身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢,脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多,而又极少运动,很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。. |/ o1 M1 G b8 S) D
1 R5 i8 a" [2 w* h6 G- e
2、面部骨骼:如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼",那么无论你有多么瘦,也不可能变成一个小脸美人了。 A7 l9 j% H3 j$ O
9 U2 T5 O9 B- o; a' G$ ^; L; I3、肌肉:面部咬肌发达,也是导致你胖脸的一大因素。8 o! g* ?) p' A. k4 h0 `
) X5 J* S7 F' v) J5 A3 l2 S- m, d* a! ]4 t" u
瘦脸方法:' w$ h: h; W, H, i- l
; q9 O# H( V7 N* n
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式,定期的保养让肌肤有弹性,就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题,那么也才不会形成大脸蛋,当然如果你有专门瘦脸的仪器,可以帮助脸上细胞多余的水份去除,那就更容易达成瘦脸的目标。4 w4 } W1 O* Q. P
: L( Y& F+ _1 f* {1 @2 q
1、运动法:运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的"肿"了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。9 S9 ]4 l* P( K, b
6 Y& q/ @' B7 g- {8 m C+ g1 x; G
2、饮食法:平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
1 h5 ?+ g8 d) O
+ i2 I+ J+ F& e! x3、沐浴法:我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。; u& }6 U0 g9 ^( A
3 I3 h( E0 z! w) R' P+ N4、面部减肥操:有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。
2 d5 p: ^% s& |4 J; y8 Z) I
5 H' u8 W8 p! i F6 `准备运动:进行3分钟有氧运动。
, ?) Q! z" h# [/ ~( @4 d* c2 b0 M& h$ Y- z4 d$ p
第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。
8 ]. V/ a1 S, U' I8 y; u2 h
. c5 W( f# m5 h第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。
# d6 m; @3 j( |+ A2 K. t4 _0 x5 K. q: E' e3 r; n! G5 e& \7 \2 p
第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。
' u2 S2 b0 Y: w& J& k/ L
; h8 T8 f, h3 H1 P3 @* _- \6 d0 y第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|