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* c" d' _4 n0 v8 w [% t中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足" h& Q$ b& n% i/ y1 B' D3 Y- N! S1 F
3 H- Y: q$ a8 } p* T6 \% |食疗：蜜汁花生枣9 a' D# q: E3 z, ]# J) S. f
6 K6 N" u }+ k4 ~- }1 Q做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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1 P9 E2 a( Z1 x* w功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。( F" u2 Q& |5 v3 I, [1 |' V. g9 r R
' l# I* h6 J( K( ?& e2、面容多皱型：脾胃两虚9 K5 t* s) l' \8 c; G
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。/ C) ^' |: ]- I5 a8 B
4 A, C Z/ O1 T9 r- w功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。/ D/ d6 c- t- U0 q4 o* J# [6 K8 e$ f
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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: ^' O/ m, z7 Z7 F P+ _食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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: T+ e3 D. E! ]6 A; f7 K1 e. @功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。. t+ b5 |4 t' x( |% N* H. K) }3 V
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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: j/ D, m& M9 U# O* e/ o: [食疗：栗子炖白菜5 k9 D& |! d* M* Q! [- L" f
( j8 j4 u3 Y' n8 A. J做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。7 i9 W: Y5 l9 u2 Y
# i4 @+ Z& j h# X3 E功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。8 m9 W& i+ Y6 I1 [2 R
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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" n, @6 y0 y" V2 f+ R) h食疗：海米炒油菜+ U, S3 ^3 P0 [( x. x! q
E- A# i- Q- @' k( |6 v) S" u$ E做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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5 ~/ d: T) ]3 |+ X3 _功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~