|
|
  J. b, g! q$ s1 [
0 |$ n& H6 _9 L* O" B( n
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
" Z" G S' O M$ \8 T, V% H
" {) N. G& G G. `8 E1、面色苍白型：气血不足! D1 O# k U ]# [) N: R2 m
, a- k e& Z s; i- \食疗：蜜汁花生枣
9 `7 q3 {+ ^1 {& D; x' g J+ m, j& t( G; N
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
2 j5 H9 v q$ t& b% j. I' `/ k% P% T, d4 O# W
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
" t1 V4 u7 @, u% A9 N* F
1 z: \4 K* i# I3 D! b9 P. q( ~8 c, A; m2、面容多皱型：脾胃两虚
8 t$ D/ t6 Z) X# P5 o- a8 ?
$ y+ m) _* S( U0 ~食疗：什锦山药泥
, r1 Y& v$ x h7 k
0 G: [: I! O5 w% \" o& `9 j0 ~做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。% k5 q a4 x! X( l: o8 i
5 K: n* w0 w* \. D" ^
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。1 N+ u+ c6 D$ T: r: b/ \ F6 W
9 |3 S& Q! U% t! `) }5 _. P% F2 o3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。! E# R, }+ C7 {7 Z: Y9 Q, r- [
( s, R0 o' E# N食疗：笋烧海参
+ y( @4 X% j' U; ~1 E' R9 W( G6 p( I( w k5 a- i$ J
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
/ I- D4 g1 j% }0 `9 c9 z# ?2 V" {- w2 Z2 I3 v4 l. k& U
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。# i0 k s- I: f- V/ T7 b
( C: U+ m4 f. U- K8 v
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
' S# d8 ~6 F4 g
; E! L" V! w( ]7 @食疗：栗子炖白菜
9 g- v' c- `( w1 ]4 M; f3 }" ~/ y h; S# B6 I
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。! h5 z. E, @* H0 y% A2 Y3 I: t
3 w2 j: d8 i5 k# C) K" ]. L
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。 [5 N5 t; z4 V6 V
% \5 h' _9 t" U; e) |5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。8 D/ L8 K( v# i, q+ L# s& m0 N- r2 v
3 `' O1 e! k) n, v
食疗：海米炒油菜
- B& d; ^3 g# e2 [; s7 z9 z$ W+ v6 S4 n/ [& {
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。3 y& T- [" Z2 ]# B1 ?- z f
1 ?$ \* ^* H& d4 W; e( Q
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~