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* t1 M0 s7 b3 \中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。 k! c; V; S1 S$ @
/ ]% @, L' r- w+ c n1 u* M1 f1、面色苍白型：气血不足
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' y4 V7 y& S, f) R3 D; q食疗：蜜汁花生枣
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& M& N% ^' G0 D* s做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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6 B" N2 ~. S9 a, o6 j2、面容多皱型：脾胃两虚* F! T% T# j* Y" | t
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食疗：什锦山药泥1 @" Z* z0 b6 U$ I i- l+ q# W
3 H+ w1 C" K8 v8 x" O1 C _做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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/ L- H! [4 U' O Y! @3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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0 u( o& i! ]- P0 I# X! ^; A做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。0 P- Q% N" s( ]: R6 m" ^" T+ c
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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% y A# M7 q8 a' O8 A' ]! @7 ~) x7 F做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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/ t+ S0 [) o* J& K* I功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。0 i8 i: u% P _) S; F7 S, Z
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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- S7 O9 G% q& L1 L# b. }食疗：海米炒油菜1 K% x$ V' h( q4 g9 R/ c
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。4 K% L M# A. \/ K
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~