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. B% h r$ o8 V3 L中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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: Q. D$ k, x8 L/ _+ u. y% i1、面色苍白型：气血不足: S- p( w7 p' h8 c. y" }3 s
. d4 D( M! e5 q9 A9 h# w6 \食疗：蜜汁花生枣* l7 P! A t: F! \) g6 h
- f$ H$ A) ?1 U/ y; R做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚! q2 I% y; j' G$ H; F3 l
! C; g3 w; B6 f8 q食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。, |8 y3 h0 Z6 b) D
/ f2 {! V0 O/ a q5 I$ d3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。1 G( e- s$ B# ]& x3 V; a/ [* J
9 U8 a( a8 C7 T食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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" H1 E! B3 e- f6 C& A功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。: p! P* A$ K0 ?3 x5 s6 q# T
3 V d) t3 G% N; j7 M4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。( {; M0 U+ a: z4 q$ m/ J9 }/ e# l7 H1 n
# |' C: W: D" z食疗：栗子炖白菜
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" E1 E0 B: ]) z4 e* r做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。' J% G' }% \( \( m3 \7 [9 `$ \% l8 P5 N
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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3 T2 u* Q4 c' P2 m: v& m7 K5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。. } G. }' R) o4 L+ @3 Y
$ n9 h' { @7 g2 a0 [6 ^食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。6 V9 \. e& L; G
8 i# `1 B. F2 x/ J2 J功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~