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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
6 z# K3 ^5 P  w% v9 a0 V
- D% n8 M) [' y) F; H% S5 k( |* o6 P  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽( \8 K: P# D+ g' D
  原料+ X: m( d  {3 s' s- Q% @1 v
( `5 z8 k& |' C9 E" i) p3 F6 N- W# H
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
) s, @8 ^; e! }, e( y/ g9 W- p8 S2 _3 `
  做法$ L% G, Y. w% ?7 k0 I; E6 H

6 v7 Y' s* @6 m  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;7 P$ B) w5 U9 ?. N: C5 T& ?1 v
0 B; b/ _5 M9 e0 @/ n. ?
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。' K$ j0 d2 S3 f8 x  P, o4 c/ L
4 n; x  ~8 ~. N7 A. Y- Z
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
& h, @# h: q6 w  原料
8 K; K; H1 F( b+ q7 I5 A  Y% I* [
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
! M* `, o( z- A! t  M9 j
3 l. w8 Y2 V! I1 O! \8 P  做法
5 w9 X2 `) n& q& I1 ]$ F$ ?: ?% I4 g9 y/ z6 L8 n# o% ~
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。0 `$ O) k0 ^0 p4 ], I% x

5 @; N1 P1 f4 L  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
5 r" r( Q6 L) h
& J+ q+ v. C+ C  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。" r/ u9 f5 c  v8 l8 R! t$ B3 l7 L

# E6 d% g* f, L- k# E  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜6 V5 N$ t7 y" ?) D
  原料# {5 E5 c( K( \7 J  y: J

* [. @/ ?: u# E/ x, x  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
* B: _) h) \4 }
7 O1 M; G* p4 z- o! C) w& s  做法7 d- J1 I: Z* |
: d/ p) E6 s. B/ ]! }8 w
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
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2 c; h$ P7 j1 n' p$ e  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
  p5 |8 u+ A0 \9 A3 ]& f1 }% H2 t! n% I/ c4 p; |
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤( V/ M, S* K$ `. d0 b) K
  原料
1 x8 }% a) P- W" B. c3 ?8 r. V" U8 Y2 Z) L9 Q
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
8 q7 x. `/ e2 f+ ?" M( [, P( x1 z' e" a2 I
  做法- C) m: L& s- U' e7 I8 l& G

9 V. V4 R5 b, m9 r( e( P& k5 e( h  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
' Y3 d- \" k1 c+ f3 Z  M% F
. M# z  L' H7 @% }; t& ?' Q. P9 ]  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;% l0 `% g, _/ C' a" q- }2 [. `
, B# u( D+ D3 z5 g1 R* v# G! k
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;9 }$ ^1 [* D2 m  R1 [# q- Q! R. e6 G, {

2 `3 c0 {. m  E  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。; w2 O  w- f3 q0 G" `1 d

0 N8 E; j  U5 I, n1 [9 P  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜2 e' C/ K/ V$ c. H
  原料# ~  S, ]  `9 M

+ h: X' ?" n; c3 L- Z, W" k3 H  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。: R1 S: l& O7 i

6 d* F1 d9 n3 K% @/ Q9 t2 Q  做法1 \9 Z  A( z9 ^; K, \& J8 F& s7 a

6 ]1 k1 F$ e4 j  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。0 H. g8 M$ M& q% a( [
7 `# h9 N4 v, T) j, d
  2、苹果洗干净,切块。
' c$ g. v4 r% \% Y  q; @3 E4 d8 T3 o' K+ V. f& j
  3、洗干净蜜枣和无花果。4 }. B. a& X! K  Z+ D: _( g$ J

' b) Z3 h( k* j2 ]6 U2 D* d6 R  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。4 k  W( u4 V# b9 w, O6 J/ }) D+ ~

* t" v+ Z! A8 `: N5 D4 g+ [; \  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
) L9 @: ]/ l- d; X( |
, Y- i2 \) Q% }' @  花胶鹌鹑汤:补血养颜
- A0 I% Y* @3 z) v3 I  原料
' ~% ?1 F$ W4 F4 ^+ s, a4 L; J7 B4 V/ K, ]* U
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。% l* `1 |- g- I% x
+ R9 }" n; Z$ p& i' S0 ~* ~% R
  做法9 v0 `7 R- b; J! U. n/ C* s8 ^
) t  m6 \) n1 w1 x( ?
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。' ]: `" u( }7 c+ N

. H- s) ~/ G' y: R$ ~' {4 B  2、把鹌鹑放进炖盅里。( U9 V" Z! e( v4 t
, `, E9 R; D$ d4 P$ F5 ]' g
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
( x5 _+ F% H- v+ \2 K
$ Y0 s8 O/ c6 |/ Q+ s9 [  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。% V* G4 Q- \8 s
" ]& K1 u" i& S& C) V3 U5 t; `
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
  U. S( D0 j0 M" G/ H
9 @  j% |& U) R0 }9 H* J% `  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
% O' j& Q2 _$ \# m% K2 N3 C  原料
0 |8 D8 O% k2 C6 }( q- K. @( X. ]+ q0 a+ k! e) X
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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  做法- T! ]7 m+ x% A: A4 n3 a* \

& m& R  Z9 ^& d" E  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;" H; ^  O2 [( c& U/ P6 H/ `

; l& Q* Z9 I$ Q% I! e# |# Y  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
! `/ \) _! {: X
4 W. F; O1 R4 T
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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