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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 - E; a4 `2 O( |4 E+ A- Y
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女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
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女人最佳肉:
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。2 |, G9 j# {7 k8 _, [) x- c# P
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女人最佳汤:
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' R1 ^- t0 Q, X3 V, S/ L t 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。$ O* d* ^. V Z8 u# _; M. C/ t1 }
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女人最佳护脑食物:+ d% V# s5 ~3 Q/ {" |0 q
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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女人最佳纠酸食物:. U4 C) b+ h0 M7 r; h0 ~9 @
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海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。2 U H6 S% D: v1 D5 X8 X& P% [) h- z
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女人最佳零食:4 Q% e) O! ^9 i
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。* a# O J" [% r8 W
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推荐食品土瓜根粉:
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。2 V2 \) @' O7 h. Z# Q( r
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