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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 3 Q) ~' V( O" e5 h
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女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。 a) a- J5 U1 r- p
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女人最佳肉:
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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1 O5 p) o1 U6 n9 a+ l 女人最佳汤:
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。; m% N" R }$ Z3 ^4 F$ u, Q8 o& Y5 u
+ _4 J G4 p, m2 ?7 `# b 女人最佳护脑食物:8 P# ?2 f, U7 D% N s3 c
" w3 y1 f: E5 C$ c- G 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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% H) B4 \" ?! A9 T; M6 A' e 女人最佳纠酸食物:4 W" ~) g2 d" g3 ~" X6 Z
! O6 d. W @4 F" ? 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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女人最佳零食:* K( q6 @# [" {- ]
# X/ V* W Z4 c' L 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
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5 v B8 F: ^8 d* Y5 G# g. `5 J: Q7 u 推荐食品土瓜根粉:
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。 z H ^; V5 k
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