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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。2 v9 N; X3 Z9 N0 z) f- P) P
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: V8 C. d$ v) J3 z1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂! U/ Z% ?1 V+ ~% q$ J1 r
7 b1 w$ [* _6 K% s8 j- ^" D. K; u山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
( v' C& i& S: T: r( J3、菠萝9 o" L! N7 m' I& t0 [5 w9 u( z @
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。/ [: L$ C- B9 v! ]+ i4 O
% }: k7 [* g, |3 n5 R9 ~4、西红柿
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8 z& M/ D* f- c0 n) P* H含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。: `# Q$ ]. E% M' o& G. _ f
! b* J; k" y7 `* g2 i; r5、柿子% e- \/ u7 h8 U+ V6 V' p) t
8 e: ?+ [: Z3 _" R) M$ R空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉/ }, G: r8 [* `4 n) M& y
7 O1 ^' B+ ]' V+ P9 X* d含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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7、桔子
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q) R, J0 L4 n& Y% c$ n2 Q* J含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36