|
|
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。5 w; F$ _* K" x" b3 I
6 Y9 e- y& Y L% V4 A; m2 h
4 G. y) j0 S! M, _4 c y, e3 u- q3 ~7 |. y9 [
1、鲜荔枝+ g0 ]) z/ `/ M7 T" ~
8 r3 d9 Y7 B- W! B8 ~( {
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。9 S% q" _2 g, [/ K+ N k+ H1 R4 J
# C0 z% n/ v* C3 @( [7 }
2、山楂
- E; W9 F# |' C. E, K/ A3 l0 b" |1 u4 v% ^
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 3 u* F. c2 |. Y+ ]5 L9 m: m
3、菠萝. q) Q% @! _8 ^: V; J6 ~
5 D7 t3 s2 M0 T% n& N
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
0 j' {6 x7 |+ \' h0 ~% P3 A) R% _& Z5 T, C1 [
4、西红柿
+ \0 B; b+ ]4 n- Q, I5 @# A9 ~, F, N$ s2 V$ `
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。" P6 f9 k7 b$ S: o6 i+ `
4 ~6 P. S3 ~+ H
5、柿子6 {) G+ |3 F6 R; N3 I) F
4 ~9 ]7 t$ t P2 R+ f. f1 n$ d6 X空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。' k+ p) o- p: y# G
' q9 Q( m5 Y1 X* Z. \6、香蕉
; X9 Q. U; O& h4 |' S1 z' J
1 m2 t& |6 D7 x0 E# P# y. g含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 ) B% p5 S9 e! x
1 F2 m7 j" }- N6 B/ o( M" E4 f
7、桔子
$ ]: j" Z" d7 Y0 {
0 P% K! `* U( l/ g. W5 e含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
: p% G% r# z; Y7 Z& G' i+ u- J
/ ?2 k. x* T8 f/ d# N4 O" N) M3 k& P8、黑枣& _0 q3 J0 w: C2 z
& N+ P" V8 `) S, P
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
|