【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
  F) d2 Y$ D  Z0 S
/ s6 L: T& C! g    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。

( B* Z+ f9 y7 ^: m( e; j9 ^! y    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
3 n' r; X2 Y, q
一、生活起居预防

    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
* y1 @- j/ G' W- Y, t
    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
! ^. i; C0 @( I' N8 k) I# V2 O9 x9 N
2 T% K5 t7 x8 W6 U/ D2 N! Z! {二、饮食预防
- J" o7 C1 R+ X. _5 u0 s
5 V+ Z& j! }9 l# n, _% F    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
& f6 F. s, b* y: Y1 x( z( P" a
    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
- `* \# [: j: m  F
5 h* D- c5 P" Q# z4 T) p! H    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
" K' N. L. F# H. Q3 \2 G
" v- b# X% N$ f6 Q# R3 h$ I$ ]    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

+ U0 a  v6 R/ P    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

% E" O0 _3 {% d) X8 T  X" ~* s    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
: n* E2 e# s3 N! X) B
$ y. R0 C/ B8 x: o    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
7 F# U- }3 C) p, s
    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

; B6 \/ G' C8 Y: G# N2 O    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
3 U8 I4 T) f6 N% P, P
  J, h. Y- u4 `8 B5 \6 \. A


0 @) `4 ~  Y. `/ k4 N% L! I  _8 ?

放羊的胭脂

三、药物预防 " w) W! P5 I9 R: A+ J' F4 r8 G - P3 B- U2 l; m7 N1 H, H: Q    (一)成人     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 ' a( h0 m$ ]) [& H9 |# Y0 I# ]; d    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 : j1 ^/ P! |4 O, \6 M5 i/ ]     2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 7 [7 k8 h7 n2 y! q    功能：解毒清热 8 ^6 X; y$ ~" h0 E+ ^     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 + E- k% G8 {4 R' R- }1 z5 F ' t$ y) k( E% O, n0 b1 ]    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g : A7 `7 o4 t5 A) m3 [" i- N( A$ ] # c$ [7 [3 n) {5 q" h    功能：清热宣肺     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 + Y/ t) d0 ~$ M" A  L' Y : w2 ~$ h0 M1 q( d! L0 C' Z: ~    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 8 H2 E. U  H! a$ L. h     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g - `. M4 a; u1 ]! o3 r2 y; S     功能：健脾化湿 ' C# @: Y/ {+ [& X8 _( f / [0 |% a+ F: B3 N1 q! w  r    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 7 W/ R1 l  a1 y0 l2 H3 D- A 4 Z+ g( q% \7 ?6 h$ C    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 + o" r# }& r6 z    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童 + |, c: y. x% ~8 a9 f6 m    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g     功能：清热消滞 1 o8 n! s% y5 T' M% [     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 $ x; ]% K5 K* O5 N. y' r2 M

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
' G" _( W0 D( F6 g
    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
  a/ j) I' ^1 t+ \
    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
6 W$ G' }2 s. [; B* ?6 P) q0 @- o
    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
- V, t) l9 ~7 \3 x
8 e  T6 D3 A/ @3 G- V/ N    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
7 @- P6 \- E- e# V* S9 |( m
    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

5 H* F' Q& v! e8 f9 [( B0 s) K8 U    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
& w" U9 D4 {# e0 e1 p, ~* v4 \( Z4 C
    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
9 ~; D' o6 B* p- \% c. o+ b% _
$ [' l* K" e9 t/ @    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
/ l) h4 H% n/ b% `, |; ?觉得偶们的中药真的很好哦···
1 J3 `; F5 d5 D有病治病···没病可以强身~~~