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烧烤后吃根香蕉
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h+ W! z' D6 C' |! B! @+ d1 g烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。$ P+ S1 h+ y' }, b b
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喝杯芹菜汁
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" @8 ^3 B) E. R吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。/ h' k" ~' v8 M/ f
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吃火锅后喝点酸奶/ ]9 r$ ~0 _. z( c+ ?4 ]
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。( U% c" O5 C* A
0 J/ z e4 p1 z& b8 t饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。% R# E+ y( P* Q0 C f% L
, n, f9 [& p1 m3 C2 Q5 M吃方便面后吃水果
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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8 T' R& ^3 T9 |. y/ d. R吃蟹后，喝生姜红糖水. O! @3 Q5 W. ^) p: w
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。2 U7 u6 ?. t) ^3 x2 d
2 M. r; n" @' q% I3 R/ Y: c8 y f润肺止咳，饭后吃个柿子. A8 y! u9 T+ }+ q! u, h
4 }' s8 }, V/ G) e8 ^0 {0 X' Y润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
