|
|
烧烤后吃根香蕉0 D* z. [4 D# a" ]$ l* e
5 [: w0 \4 t; O2 O
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
3 r4 p0 \/ x5 _0 N" \# P$ y& u/ ?0 k7 B! ]: n
喝杯芹菜汁6 p+ o- g, i0 V' `
) E& W8 ~ a. ?4 p吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
) |2 K k0 Q) `7 x6 {, _
8 C" x* d6 w: u. l1 G6 t吃火锅后喝点酸奶 T8 s. r7 x6 z6 |/ p
* q# P" p4 \) P6 w# d! s/ U8 W吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
) E! O. y7 f0 o8 @3 C/ \5 Z4 @* p0 j, M. X& W3 R6 a% M
饭后喝大麦茶或橘皮水 `4 N) B j! D/ Q! q
9 r# D T1 L- k* i/ E消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
$ M$ J, a* J- ~% a/ M, D t1 G
, y% k* v* Y$ o9 J/ p吃方便面后吃水果
: ~4 ? C8 V; l' J) P* l& v( e6 ]& S& n, s- v: U
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。& D8 U1 }$ t& \0 T& e7 V0 J
9 z$ m5 l, z' k5 v( O* |6 I
吃蟹后，喝生姜红糖水4 o3 l' p; N1 M% [- X, B: O
) O* y% I9 @% w. L+ o0 N. l
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。$ G$ ?( F0 H" [# ~' |
7 y- L8 I+ E$ x8 h$ ]
润肺止咳，饭后吃个柿子! n7 T; @! U2 E8 t
6 q7 J. M$ e2 h9 o& U" z
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
