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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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3 g; p9 P1 d- I7 z0 s9 c% `8 f睡眠美容第二法, d/ K% L, [. w2 _! `) S: |
: r5 G2 D/ E# h* O& ?/ v化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。 `5 C3 P: Y* b" ?7 Z
+ ^; c( r6 R/ G1 i睡眠美容第四法( Y& D6 a. ~% P& O+ \
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。) n) V* r* y. g6 ^1 q
. w2 r# u: W% p$ [睡眠美容第五法% ?! W% v6 V( V* p
& Y" a& J: Q' }$ ~% q如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。3 z/ P9 d& g! [7 R) E1 l
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睡眠美容第六法$ t2 _9 w8 |% }0 C; S0 S2 f
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。5 F" K7 D2 \2 T' r8 m5 t
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睡眠美容第七法0 f8 o `+ s& W @( l! D' b0 d
, n& h. ?7 |3 _9 e3 V) L4 w" @% w4 ~* e睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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: A7 y; n2 B; I: C睡眠美容第八法' K' W+ D, O7 m ?0 `6 i
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉# h$ l1 ?9 x9 v/ R& {/ [; T
; ?+ _; s. m4 n0 ~. Y( J睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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9 g% ?9 e9 z; D6 Y/ u睡眠美容第十法8 |: l$ x$ `7 s$ Y$ Q; c
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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4 q8 s( D! z) M, }9 [睡眠美容第十一法+ b" U) P/ }0 x6 k
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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