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【08.06.09】可以瘦身的食物
0 x M5 y% W' o1 水果 ' R- a2 c0 p% x/ p) R% u" M
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
) A2 z* Y0 w6 L7 s. B! U. j. `5 E* Z3 l
2 蔬菜
, k% k9 x2 E+ S' j N9 ?0 u. E: q番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 3 `- I- |1 e8 _8 { g6 a
- s- Y" }. }" Y$ ?0 W3凉菜1 k- S& B. k3 r# x' I
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片) e- H# w( X0 g# S' Y& o
" ^% y8 a9 f D9 N2 R7 B J" [% E) F) P
4炒菜/ l, H+ j6 B: i# u Q* N
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆6 C ]. {# j- x- `: s
: c* p$ \2 M3 L3 T: l) N( f) h; ]/ I
5汤
p' |+ Q- D, d萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
5 V. c/ p* B& U* U3 h! O
2 ^$ q7 e' z9 `7 O6粥7 q# O8 h) U+ l( i; r
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦& t! C0 S* Y m
! Z9 x. v4 K5 }4 L3 z& p+ @
7去脂的食物
: ]8 F: ?) U5 E冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ; @* @$ ?: }! H8 s# B
1 f* _- y9 |2 E$ @7 |6 H& m8瘦腿的食物6 b2 V1 d0 o# E' W: o! z' @
海苔 香蕉 红豆 木瓜
# P$ u* M7 E7 c9 N5 I& V; U' T9 W3 b d1 P
9禁吃
. A. ^5 d. `, w y o3 ~荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
3 o9 z2 F# ]- {1 T% e
8 H4 {: H. B3 M4 ?. XPS; 以上这些是我以前收集的, f y6 z& Y& p( f$ ^
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
0 B- h- C8 w- W: t7 x4 g有所帮助' ~. V* E% `% v: u R0 T7 _9 e5 [7 I
柠檬是样好东西 + p( d2 Z) f4 ` u/ s8 U
夏天我一直用它放在绿茶中喝( F# W: Q+ |9 @+ E
效果不错
+ |+ z6 {& O$ y9 b( c O* ^+ c希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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