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【08.06.09】可以瘦身的食物" G& F$ R1 @ O/ u
1 水果
7 ]7 R6 ^- [! a% z$ x) N苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 n* C9 A7 L7 |) `% C; ~6 J
6 w3 D+ D, }% A. j5 G- ^) a1 G
2 蔬菜+ j) o( d: [! p6 O9 a7 S& x( n I( `7 Y" c9 ^
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
^. C3 M' {6 N0 y- S) W+ N2 ?3 @6 t; m( ` d
3凉菜 t1 p0 n/ l* d! [( t' G
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片2 \8 L7 ?' }6 Y1 A+ P. O
! W% k* \! l- r! x" N$ z4炒菜9 O6 D4 P8 c) n/ M
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
6 ~) \. b! D ^( f& }4 }9 k( b8 A. P* f
5汤& y0 }6 _# A$ d! V S
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤. Y. r3 |, x" l" F' @4 I
p" i* \$ t7 Y- u; ?6 \
6粥
0 `4 @. t+ h: d1 o( S' ]赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦- @$ q1 h9 w3 V1 c1 ]) i: c
7 m6 x; e. U9 f7去脂的食物$ w8 m" L; m: c" @8 Q4 |
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ; {1 z; R- J2 O3 N P7 n
+ z8 F9 R& q& j" ?, C
8瘦腿的食物
9 _. h3 S$ V3 a" |海苔 香蕉 红豆 木瓜 : ^( i( P- S) [' O% m
0 \5 W0 J- u8 d2 o4 q( d. b1 w9禁吃1 W: Y) q I4 j( }
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水' G1 u6 I; n; q3 z5 k4 X4 }
. P/ P$ I/ m; m! x D# F' D) Z7 WPS; 以上这些是我以前收集的
: H8 S( a; y ^( \* j1 p夏天来了希望对想有好身材的妹妹
: l- K1 a5 k: H/ D有所帮助
x; G( |7 l2 K: w0 Q5 j! ?3 c T \柠檬是样好东西
' A7 U1 @2 E$ v8 T" d' z: ^% K夏天我一直用它放在绿茶中喝* ^! b9 H( Q, Y" |
效果不错
- Q( O, c5 d4 D5 e* Q ]9 L/ u3 t希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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