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【08.06.09】可以瘦身的食物3 w1 H) h' C( s8 I9 k9 ^( v# I. ~
1 水果
, q5 f+ R: _3 m" z! u. E+ I$ @苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 7 a- o; m4 X+ u- O% m6 r$ {; r
$ G$ I( ?* ^. \) E# }
2 蔬菜2 f7 v1 J7 O) B1 p8 v8 U
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
! H' H( D, Q1 j4 D; A* u1 g( n1 p% I
3凉菜
4 N9 G- O; t* l2 k8 j1 }1 h$ o凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片( R: ~% n& x# }6 F) T' D1 d7 \
$ L& ?6 A- _. x7 D. O4炒菜5 V3 }- q: \7 j) m7 [
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆8 J0 s9 O" f4 r _$ n' v" u
& d7 n4 v) |, a4 }
5汤
Q8 v7 ^) [$ h- O萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
$ j+ r5 t4 T+ ]6 c7 h/ p5 z
9 T2 n% I4 V2 i; O1 x m6 o& ]6粥5 h) W+ s! p6 L" g* Y
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
: K8 V( X1 y9 d( w& e
! g& O: m7 o' e1 R5 g0 @9 B- C7去脂的食物
$ \3 z }0 _! }7 X# l冻豆腐 木瓜 绿豆芽
& J, D, K3 l6 \0 g7 S" H7 t4 ]+ }+ p3 Z( O7 }
8瘦腿的食物
) ^& ^8 J$ P' B; r% U海苔 香蕉 红豆 木瓜
3 t9 _" t; c$ f/ X, s2 c/ H/ W8 ?! a, m
9禁吃9 I2 Z2 [: p2 R; P2 n# `- W: ?% S
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
5 J, v) o& X+ R4 m8 r
z* T& E6 W" H1 M" aPS; 以上这些是我以前收集的# r3 o) B. S; v, Z% R( D x. Z
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
! L. ?9 ^1 n9 \# w, _5 p$ v有所帮助
" N$ [% D' L$ A- y' n: ^柠檬是样好东西
& H# ~' V+ y+ _! q夏天我一直用它放在绿茶中喝
: t0 w+ \& {8 t' K9 ~, d效果不错2 g( w9 w, |( B
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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