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【08.06.09】可以瘦身的食物
, `& o1 K) g% Q& u1 水果
8 X. e/ l* b) _9 u- N苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 Z3 h4 K: I" A3 Q6 `) H' a
$ H0 A7 H1 q. [1 b9 n2 蔬菜+ l# e2 [4 N( E& z/ \
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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* O* i- @* u% m3凉菜
+ L' y* X+ s9 O3 I* H5 R2 a凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片' k$ A0 H2 X1 }, t& F W; ?% {. s+ `& ?) V
+ M- p7 \ o: q7 |, h4炒菜
( o3 P0 o0 W3 j8 D0 ^6 c素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆' l- P3 J# u. k8 w* O$ ~
/ V; g, p, ~7 U- Y3 f6 P; f" L+ N5汤( S/ @# p9 ~ e
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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2 g* E5 @0 \# C8 Z4 n* ~6粥# p1 @( V$ g" F; h6 ]
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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8 ]$ q; K; G$ C0 }; l( U7去脂的食物
% m0 ~" I# s8 u. v% ~6 Y+ H5 `冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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' Y: k8 b/ `" f5 d+ V8瘦腿的食物: ?* g" G. A, L, j8 p$ E0 v
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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1 M7 f. N( {% Q6 e7 \/ B9禁吃
( r% t5 r2 t- n- b荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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, |7 z; H1 o) Q4 j+ q( oPS; 以上这些是我以前收集的
- O, O6 Y0 t' j& s夏天来了希望对想有好身材的妹妹0 }7 y5 S2 x, j
有所帮助
( L' C9 x+ m2 x, J3 \6 B: @. }+ x柠檬是样好东西
$ j" d0 q% n5 m X# ]; A; K4 A- Z夏天我一直用它放在绿茶中喝7 U! |$ a# J7 K5 Q5 \7 u. s
效果不错9 i7 o9 u5 x- F0 Q& A
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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