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【08.06.09】可以瘦身的食物
0 w- V! ~7 `# t2 Y. T- }( [1 水果 ' P: h1 k$ d& f0 W: p; {3 R
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 - o0 X7 Z/ E4 o* d A! _1 N
2 i* L M; h- O+ I& G2 蔬菜
) N0 r/ m# |! B& V: ]1 Q' n番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 . Y' ?% j w l) T" X& w
1 `* Z3 |: }6 z% F" |3凉菜
" W6 z4 J5 g4 \+ Y; K2 {" g凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
3 _0 {% m! w& W( r* B0 f$ s. W, m; e7 U x1 m" n: p) p3 ~
4炒菜
3 Q8 {0 B: _2 U! ?9 v- W# P素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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4 V. o; G1 `$ ^ F, c9 k5汤# m! }% w: w* L7 b& @, D0 Q5 |
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
+ T. {% K0 S5 t; i& ]3 U% P( v1 H' z8 _/ {
6粥+ r/ v3 U5 r* {! I" E6 R6 }
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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* g; N- u ~2 D+ ?5 w% ?/ P4 u' A- `3 A7去脂的食物9 `( J: g( R. ]( X2 {; h4 h0 }; _! T9 Y
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物* J$ Y8 A; h6 z( ^. e4 F
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃
, J: S' d6 Q$ U+ B# E荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
) K# k' d' \! `! B% b; ?7 D# @) f5 B4 ~" Y( x+ @8 z$ Q+ f' {: k1 B
PS; 以上这些是我以前收集的
3 S- ]9 C9 c2 O+ i0 w7 t夏天来了希望对想有好身材的妹妹2 @% K8 k) D6 w& n
有所帮助9 a3 q) l# r B$ j7 y3 O
柠檬是样好东西
# Z6 f7 V A/ k7 b* D夏天我一直用它放在绿茶中喝
; x( `2 }! a) _6 I3 }" _效果不错8 s; d6 b6 h0 E+ q/ ]. j* C7 K
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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