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本帖最后由 joy.xq 于 2009-4-14 18:57 编辑 , W0 V5 C1 Z8 G8 m% ]0 C: e b$ [
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一、香蕉——虽然卡路里很高，但脂肪却很低，且含有丰富钾，饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。
- `* Z3 d0 V. z9 i# H, `二、苹果——内含苹果酸可加速代谢，减少下身的脂肪，且含钙量比其它水果丰富，可减少令下身水肿的盐分。; F/ B: i J0 X& R+ G9 a
三、禽蛋——禽蛋内的维他命B2有助去除脂肪，及它蕴含的盐碱酸和维他命B1可去除下半身的肥肉。
( V+ y( L' O2 [# p% Y% {( V四、紫菜——除含有丰富的维他命A、B1、B2，最重要的是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排走体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。5 e% {# ~5 j8 D, }/ {
五、羊肉——补中益气，味甘性热，具有利尿效果，是保健减肥佳品。
+ t& m( I7 B& c, g, x( n c1 K. m9 h" k六、南瓜——味甘性温，补养脾脏及胃之元气，且润肺及利尿，食用既养生又减肥，可与虾仁、香菇、鸡肉等一起制作南瓜咸饭或南瓜粥，经常食用。
: G5 p! Z B, X" C. j七、木瓜——含有独特的分解酵素，可清除因吃肉内而积聚在下身的脂肪；木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂可减少废物在下身积聚。 |
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发表于 2009-4-7 21:28
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