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第1要事：“油”满全身
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3 Y2 @; n0 u3 _4 E _ 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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' D8 H+ C" }+ y1 n4 X4 F9 D 第2要事：砂糖去唇皮
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3 l. _+ C& A4 V 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。( Q5 b3 M/ m/ z/ w/ R
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第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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/ ^$ u% K( c$ b- t# c+ `! K7 \ 第4要事：颈部护理. T9 ?! P K, i4 R
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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1 r. B! I( {7 G, C! o9 V注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。5 {' E! r: n& D8 W8 K# \
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第5要事：滋润双手
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) h$ b* N9 s) g! d& t r 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。' \' q# J, v, _6 \/ I* J
' k1 j+ S. |; R* H6 d) \ 第6要事：伸展运动! ]0 z7 w& S. ~; ^8 p5 [
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。0 t, G" v: L2 u- Q$ W2 ~7 H
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第7要事：别喝太多% t/ I& v# r7 y3 W! B; ?
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。9 R) g4 [( V3 d/ Q% t; m. Z
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第8要事：补充水分
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, x. F& Z4 T# E0 [ 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。6 t6 k$ t2 ^$ T) E" P4 L7 W' Y
# w5 C1 u- K9 l- [# u6 ?" h- u第9要事：回复脚力
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' a( A7 {7 L! O" _ 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。$ i6 v( S7 L* D7 X
( s6 y2 g. D, Q% ^; Z9 N' y 第10要事：早睡早起/ K7 j* v, W% @6 ~$ g
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?