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客家擂茶, J/ w2 z& t# B7 o
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茶方:绿茶粉、薏苡各适量。
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做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。/ o7 L1 ^5 g$ J' ]: x/ G5 s
5 {; S8 x8 L6 P" e7 ? 功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。6 S; b4 c; E! b1 `2 K* I* }
& d* f% B/ z* Y7 d1 ]- T" H 荷叶饮' l( n% Y7 N9 M
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茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。
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用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。) j; s; M( c2 x0 M
8 ~. I2 X( R) ?8 A( L1 P) p1 } 功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。/ q0 d. }4 {. L7 p" [3 b
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山楂窈窕绿茶
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茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。
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% z: r" J2 X g# i) k 用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。
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M# s) I) l6 B0 L# ] 降脂保健绿茶/ A+ |: b& v) P+ {/ z" B
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茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。3 ~6 K" t4 b0 N/ D
" V+ c6 l. l" O5 x6 W/ P4 g1 m% S5 m 用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。( K) ?! Z5 B' _
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功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。! R9 _7 p% e8 q
, c1 q/ n- M+ [3 j7 j 消脂绿茶
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茶方:绿茶1g、大黄半钱。
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+ b$ J) p% [9 A& @0 a/ D 用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。- Q: z; `) g3 j2 v1 x
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功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。4 s) R8 V7 ~$ {/ O' c3 t
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注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!4 f+ O4 b$ V; I% a# v0 I3 }' \
; f$ P2 p4 {, q" A" T( W8 z 冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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+ {- ?. M1 D2 a1 F' Q d 冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。# ~% K! p, W. M5 w; [7 }) K/ t
* t$ D) W F, H$ T 绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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