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客家擂茶
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茶方:绿茶粉、薏苡各适量。 M8 I% |5 R! D) N1 m
/ R- v7 ]$ k2 M. O8 ^# l 做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。
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功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。
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: z& N8 |5 ~( c6 { 荷叶饮
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茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。5 t, G' A: N0 y0 F9 G
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用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。2 h4 k! y/ a% p! S
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功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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: c5 j. u7 ]5 o4 @8 E 山楂窈窕绿茶" b: n! d( U1 T+ x
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茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。: m) S3 Y3 D% R- F% A8 [9 v
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用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。
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2 c- L" A% t9 @& M3 m2 O 降脂保健绿茶1 T$ y' t! s# x- `* d" `2 X
& e3 C2 H2 |6 l* u9 U 茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。4 O$ T2 [( h) G' n& S7 \2 A
. a5 G: A* M& q 用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。
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4 t4 L. b3 @5 m% ^1 ^( {7 m8 L 功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。' Z/ i7 I* I/ c# f. c
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消脂绿茶
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茶方:绿茶1g、大黄半钱。
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s* V# D% x! {' u% P 用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。 g1 B- g5 H) }& N/ G4 J
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功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。
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% _' d. N0 [+ `9 f8 x! W! {! ] 注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!
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冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。
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绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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