|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
2 G X% f& Z$ _6 k* z2 Z$ r6 b! D/ Z
* h: s/ X$ p& x+ J. r: F4 g" p1 c! D5 L2 \/ m! C, T# E! L
5 W' W5 u9 l# k% X9 M
& `5 o/ M5 J' Q; M
+ s) |7 x3 x1 t一、重视晚睡前的“晚餐” ; y3 B2 G3 Z; Z) Q& ?$ [
Y f" [* [3 w) I4 U' L 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 * L/ A- Y \7 t2 B, Y2 |' F
" [$ }6 t/ h( H6 }* l% Z$ z 晚餐包括：
. x0 ]+ T6 f' H2 T/ p4 ?8 v% E, u1 t
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
, C5 U- {7 M+ X) w# {. [1 m( ?1 l5 { h) A; h
晚餐应杜绝：
8 v4 D4 A E3 m+ t% D2 C0 T) I/ [8 ?2 u
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 - x9 f: F5 f% h" z& f* [
. J: x) @) j9 o) G5 S6 K# R- Q/ h" n3 e' e
# P4 R% }6 Q% V! D: ^& V) H6 g1 `
: {% G: r! _/ S- A1 F
. x4 |: O4 y$ \6 w* }. i0 U( u" W1 D$ V1 `
; W( r: Y. k5 t6 D6 t$ s) |, |
二、给足充沛的水分
+ P/ O6 n A! V, T% ]
% L- q' E* F, q' ~' R$ L5 ^: @ 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 % w0 }8 T0 g! K& | s, B
+ i9 Y( w* }: D ]
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
2 N4 A& H9 q. O3 H$ y p) U/ ?5 w9 k
1 i2 G! [7 S: F6 p/ q: u$ [* C3 q7 k& h! N
5 i; K- i5 L# ?! b$ c
! n$ w9 N. ~( g8 S3 |9 k- I5 J
三、喧嚣中的“镇静”
/ H0 _& V( t" H2 w
+ J- B5 d8 Z* i$ W- q2 M% }% x' n; E( T 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
, I+ J9 k: m/ D4 y3 v9 ~6 V
# F. v# z$ ?, u1 C2 y) b0 f1 P熬夜后的皮肤补救措施 $ ^( e1 {0 e u
3 o0 p! A1 A/ K b: e: {) i) D) `: p0 o$ l( l, E
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。 E6 V" q) V" j; N) A0 j8 ~* V3 E
$ F- k/ L: G$ v+ Y3 v
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。( j5 _ S- Q% k) e
# A' s# I Q: _5 k3 @ 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50