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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 : z; Z2 z, d; @; @7 S
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) s+ ^8 j: f) Z% a3 N5 I; {! [+ {4 Z1 C+ [# a" `, v! J
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; g) K( }: v/ y- x4 G一、重视晚睡前的“晚餐”
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6 M# Z7 W; `3 f! }- C; f2 X8 ~ 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： - K& D' m4 e8 a2 A
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 4 u7 V2 a8 ^! k# L, D$ z
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晚餐应杜绝： 0 ~/ R+ A: ~( A+ C$ g2 M
* X2 W7 ^0 {) X$ R" `) [* X! v# r 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 - S8 L; o, u o4 M
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! ^9 y1 C% B" P* l3 K0 ~* b二、给足充沛的水分
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* O1 a4 l9 O( n$ X) R6 i* ^/ t/ F/ g 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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7 e' N, n7 {- a 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 2 b2 c2 V5 l3 x7 d
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4 q: I! l* [' k! {3 K0 ^ \三、喧嚣中的“镇静” 2 m# H) f) ~5 u
; n Q4 J: M' Y; s( F _ 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 7 ~% Q) ]+ X5 H- O; z6 }
4 \0 p2 v) S' |% a' H9 G6 T熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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, {* B3 z T$ c! A! }& W: w 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50