|
|
1、西兰花
1 A1 P `. [( Y+ |/ T 它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
4 q1 o, P" m& @. \, h, l( g% w: Q2、胡萝卜 8 T$ Y' N& M% m) _9 d& o
胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
5 U" [1 W/ K7 h3、三文鱼 " J/ y6 b K0 X e2 k
其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。 4、海带
. G# f* F6 i5 I: V, ` 它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。 5、猕猴桃 : i s/ Q- j" {) C* N
富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。* k, q; Y' X# A6 |1 @5 ?) k) C
6、西红柿 & F0 k& w* Y3 b0 R) g
含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
" [* D+ t2 F6 B7、蜂蜜
% g" Q, H5 \# v. |( R( e 含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。 $ F3 S( T% Q' u
8、肉皮
5 G$ P$ M3 Z" L6 _) [ 富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-5 14:00
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-5 16:04
