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瘦脸常识：* e' O5 ]) O% M
% I7 U6 z& \$ O7 x, p# |, w首先，我们要了解胖脸的三大因素：* J$ ?' }$ o0 t8 C( g6 _
2 b# z7 T+ N$ a3 |- a1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。 B1 B; @$ B8 w+ k" k
- `. f5 n) H* g) e! m" @ t, N( U2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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' l8 c; U% {. |9 b) ]3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。: T3 F& Q4 l# t1 x, |1 j u
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' W( H9 \8 H& }5 V1 _瘦脸方法：( H6 f% @' w4 X0 @
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。* V" {4 a' i0 M
% l' d- U! j/ U/ B* x1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。0 {' `" J. k8 L: v
- J& m/ s& i% k- g: O% ]2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。* B$ h, l0 {! { Y6 V- [ z
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。" t/ B# k. l& M: b% a" s
# M% z: M8 c: {4 j$ H4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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准备运动：进行3分钟有氧运动。
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。6 `/ ^& K2 h5 k1 H& ?
- r; h! O+ e( g5 B5 T1 W2 Z第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。+ ?1 D$ T' A' X( J, D
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，