|
|
 
& W( }7 T! ]- {, X
$ }1 T% t' C' D4 J) T" W+ g' E) J中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
: i# w2 D! a, D# P: H
/ M/ f2 [$ M/ F: Y! m" N8 Z3 W1、面色苍白型：气血不足; P9 g n. z$ w
( D3 i' j, ^8 N: I) t- d6 ~& e( v食疗：蜜汁花生枣
5 J* }: w7 {8 ~* n7 g3 `3 Q5 ^7 Q% A. V( n# ^1 t I" A/ V& `
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。- y8 U- |& L5 `$ N8 _1 Q$ M
F7 _4 u g2 p7 y) A* Z! E3 {3 T功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。' |: H) B. ]3 K3 ^2 [0 r6 D
8 i6 R4 c/ c9 x J
2、面容多皱型：脾胃两虚' m; |& J; g$ j1 x% [0 h
" v8 p' G1 i% X食疗：什锦山药泥
2 l1 p- Z1 D1 }' i' r _2 Y( Q1 `: Z& ]" }
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。$ p8 k9 _3 }9 D4 h
, c0 \4 X. y7 O N6 ?- \功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。' Z3 R9 T6 N) _$ x6 F) j8 n# [
% I, L7 Y v$ d; ?# C1 {3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。8 q8 N6 x4 T/ p' K
' K }6 `% z( E3 X. m食疗：笋烧海参5 J; `" Y. o+ ? m
8 R+ F: ?1 i0 t: E" B! i/ o; U
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
/ e3 Q4 u! m9 b S+ A+ M/ c. l) W
& ]) T8 Q* H- N功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。- W" w) U' v# \6 T+ E
# V7 N( {2 f7 j4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
3 M1 i: \+ U2 V& C% B
% v/ i2 z e3 j0 `2 }食疗：栗子炖白菜
# M. @* S1 y" x! z8 o7 O0 ~1 [* c+ Y8 ]
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
0 r& q" v; p: ?/ ~( f1 E9 G* m
* \$ n" l4 O* v/ c/ L0 q9 X Q: K* K功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。! m o* ~1 [; |/ h# w. K d
' ?" C6 H: v3 z4 J$ L5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。1 @3 a! T$ x7 ~; I l* C
& j$ V/ c; }) D( o) S4 o4 g
食疗：海米炒油菜& m0 f! o: G) y
) P# r$ D- j. r: Y% q做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。- a& |0 P( o, a& V% M7 x* U
$ ~ ^7 d( m% z5 ?9 ?) Q# ~' B
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~