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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

0 U3 J( S. g; q- m; X
6 Z& b0 ?* a( r" ]. d- k中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
: w- H: m6 N7 `! c: e4 y, v5 e! _
2 l3 d$ ^  @. n  n# p0 J1、面色苍白型:气血不足
# B2 l8 f! K/ @: K' d% J5 _& |: Q2 k" {
食疗:蜜汁花生枣, c- n$ C6 L7 z1 x9 D# D
# U: [1 A: K3 j4 x
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。! N6 z; M. G- h0 H9 J

" M3 T/ F: h7 F  c功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
8 p) q& v7 o; V: L  b- w& l& O. r. U) }  v
2、面容多皱型:脾胃两虚1 r3 ]' e$ z9 e/ b0 q! i4 R" S
0 u8 s, V0 Q8 ?9 ?; |7 H! W
食疗:什锦山药泥
9 B! K. ^$ H; g
* _1 V9 Y' x- K' l; N0 i* i做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。; j/ O7 e0 Q# E3 p# L/ ]0 V9 z: g
: B" a% S3 I) G' m$ g9 S0 P
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
# m! O* I' Q# b! J% t) e: U( g5 A" S- u
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质* W" ^# l0 a' V. t1 I

5 V) q  E" B- r食疗:笋烧海参1 ?& o! R3 e6 W* Q2 @
: m" B& c, D4 _: s
做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
% v  t2 Z( K8 I- b. c
. {- ?. J/ s) m8 z% V0 Y& G功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
4 i0 G3 w# z4 g/ q3 |9 R
+ X6 g4 ~. q' ?0 F# j; {# h0 v4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。; e5 R) Y3 R8 n. q
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食疗:栗子炖白菜
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7 m: Q# l& R! O$ y做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
/ t, h: B5 s0 H! p7 H
( A4 \4 M' r4 i! ]( Y5 N+ J3 \1 i功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
  \% E( U/ z$ d& |+ ^
0 p* @+ j9 V0 y9 k! W5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
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食疗:海米炒油菜
; b4 q% O9 U5 g" i: J6 r* ?! Q' U/ v9 y# q! b, }$ R  d
做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。) b& `8 A& K' t% |
& E( s0 }$ e# Q  T
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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