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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

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中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。! A+ M0 G, j! z

  a8 b; M3 U4 u# t+ t% N- J3 u1、面色苍白型:气血不足
. l+ y- ^+ A+ {  `7 d: o% W
2 K/ R& v, P3 a食疗:蜜汁花生枣
: K& \# L( E1 E
2 A' E* ^. Z4 _' K9 |做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
0 t" u/ b7 O& f3 s2 R0 v6 E0 B' |, Q7 T
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。5 L. Y/ O* T, G. ?' n( o8 _

/ m1 B) U1 w- P" E% Q5 k2、面容多皱型:脾胃两虚9 x5 A' l5 G+ I3 ?: x; p5 B

5 }* N! u9 M9 K食疗:什锦山药泥
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: s) u, f: j# l, @$ V, F做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
3 M/ t1 N' j) H+ l1 M
& ~# p- o2 ?' s" a* Q功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
8 R3 j2 |! W  @. M1 b+ H9 j. Y! h4 i' m* M
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质。
/ Y7 W) x) q4 O  _9 @! g2 V" x: _' M/ x: B, C
食疗:笋烧海参
$ j: T5 L# k& B2 X" u7 F% W1 Q2 H9 A# }7 b  y) @
做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。/ K. C( B) C! R$ U' r8 J  ?

5 q. ~. D2 Z5 a" q+ F4 |功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
* j6 D$ a6 `* W7 `8 c; X" H: F7 u4 c- ^7 P- H3 w
4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
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食疗:栗子炖白菜
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做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
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功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
! J/ Y  q$ s8 L  H3 I8 E) m7 g9 {& s
5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
. J, L, m8 b5 Y; i3 l
" c$ I; _. I0 r2 h- k# \食疗:海米炒油菜
4 H7 }+ E. [# p! z5 \  ?. r/ ?' l; T+ O
做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
- ]/ v0 ]2 Y3 Q" ~' l/ q" }1 ^
$ X$ K1 g/ o! Q4 w8 o0 J2 s3 n2 t: e功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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