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3 b4 Z) A* B l0 C中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。2 ~, p; e6 _* F! r
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1、面色苍白型：气血不足( H- m( s+ }/ E, |- ^6 n# p
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食疗：蜜汁花生枣) d& ?0 h& Q7 P
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。; ?- e3 A* K! U& ]" |
# J" K. A4 j6 H7 `' r- m功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。0 X5 S8 H; N" n- P
" S8 t4 S/ i4 s7 Z$ f" e$ u. {0 e2、面容多皱型：脾胃两虚" B0 Z+ {. I! {: s
1 k8 g f7 {9 U) H% a2 ]食疗：什锦山药泥8 Y8 {+ H3 n5 e6 c7 x1 a
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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- H# j5 d! [, | }9 Q功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。: h. ~ X; B8 `0 @
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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1 }% j% K& w* s& I) E+ B3 a9 Z2 b7 @做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。0 _& j7 }5 g6 }
8 Z1 }: s; D; w$ R# p( j0 B功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。 g0 j0 O Z j. z
) O& C9 S8 Z; l, k* _4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。7 R/ m. {% ^8 B" z1 h
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食疗：栗子炖白菜
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3 [8 A4 i5 X4 {" |8 \做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。 _+ w+ |) j5 s# T7 \
# j5 b, j( V. |% d. X食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。' E9 b* Z0 b& f+ g6 @7 ^ y
% Z) Y) F0 ~& d J$ g9 f0 M5 \8 F功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~