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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
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中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。4 V$ q; Y( g) t2 D; h8 m( |

  l  V; I( ~2 y2 E" O8 D" A1、面色苍白型:气血不足. F9 Z1 r8 A) u6 c  u+ i- A7 q5 A
# {2 [' I& Y4 a0 O. |7 B
食疗:蜜汁花生枣
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3 r+ ?6 v, W! ^* b/ Q! h# c做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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3 C& V% L, p# H% [8 a7 m功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。; Z3 z8 j. a0 K9 ?2 L

- _1 }3 Y! j/ g6 q* o( A2 ]  Q2、面容多皱型:脾胃两虚
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5 ~. c  m3 I7 r4 ~食疗:什锦山药泥. a# {# N4 ^4 S2 e
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做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
* u; e+ H# W$ e" H, s0 p0 C8 f" R0 E$ m- H' {+ h9 A$ T* y4 G* H+ c
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。6 E5 G" V$ V4 `2 G
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3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质。: T! T/ b) ?& H: w4 T. ~- o% Z' |

% Q* r& c$ b8 Y% p6 R食疗:笋烧海参
' ?; I9 d) c. K  y: B8 L  d+ b& U- q! z* G. o
做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
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+ Y1 K6 y! W& U3 ~! S# H8 M功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。6 p3 O& S' p$ f: s
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4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。  E* G' e. H" H! ?! K
2 Y) P% G& U2 z, j2 ~! n
食疗:栗子炖白菜2 g) `( A3 p( f8 Z4 ?- E2 @

& J: S0 B- {1 @: a4 b1 A做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
  O/ a  J1 M# M, k! Y3 \; _8 ]
3 \  o  B( W1 \/ F$ a7 B/ m3 [6 G功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
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食疗:海米炒油菜8 ]% d* Y7 g! x

- X! z( [! v; y. D! H$ h做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。% ?: D/ y& m8 {6 m& |: E
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功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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