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6 Z& b0 ?* a( r" ]. d- k中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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2 l3 d$ ^ @. n n# p0 J1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣, c- n$ C6 L7 z1 x9 D# D
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。! N6 z; M. G- h0 H9 J
" M3 T/ F: h7 F c功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚1 r3 ]' e$ z9 e/ b0 q! i4 R" S
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食疗：什锦山药泥
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* _1 V9 Y' x- K' l; N0 i* i做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。; j/ O7 e0 Q# E3 p# L/ ]0 V9 z: g
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。* W" ^# l0 a' V. t1 I
5 V) q E" B- r食疗：笋烧海参1 ?& o! R3 e6 W* Q2 @
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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. {- ?. J/ s) m8 z% V0 Y& G功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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+ X6 g4 ~. q' ?0 F# j; {# h0 v4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。; e5 R) Y3 R8 n. q
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食疗：栗子炖白菜
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7 m: Q# l& R! O$ y做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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( A4 \4 M' r4 i! ]( Y5 N+ J3 \1 i功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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0 p* @+ j9 V0 y9 k! W5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。) b& `8 A& K' t% |
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~