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0 P: ~: N9 `) V( R2 I中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。8 Q4 i' N: y+ s/ o6 G
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1、面色苍白型：气血不足3 d* a2 L( l$ _
5 |% ]( D1 }9 W* k2 I- I! t食疗：蜜汁花生枣, H' C9 ? z; l5 L! ]# E
5 W1 x1 |* a/ z A做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。( ~$ Z% G" B) e8 M9 b0 `
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚- ]+ M5 H+ X. ]: g; s
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食疗：什锦山药泥
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/ q$ J2 b- a9 B. C& r做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。* y; P' P' R# n' Z$ E; K# f1 d
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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# p) _# X% k) H3 C, m8 _3 J食疗：笋烧海参! W/ G5 L. P3 l/ Q5 D
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。6 P" J0 g8 W4 A( g. r5 }
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜' {* p1 }8 K# k3 M( q8 a! T
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。 l; S4 ^+ Z# ~0 Y4 D% I
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。& F/ O/ X$ S5 E
# c" }- Y/ C4 l. F+ n5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜$ I5 v- v* l) \+ V
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。( k3 [ u3 H: `6 z: f+ X" O
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~