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【08.06.09】可以瘦身的食物
+ j" X5 f, ]9 I( o$ W1 水果
* G+ k8 _5 D6 B& l% Q- d苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ! N' e W; P o7 ^1 l- B: T
0 T; p/ |( i+ F, i) U2 蔬菜8 A, `/ Y! ]" e6 B# n* ^
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 9 b/ _2 y' P0 \
7 b/ l, M; R9 c' G
3凉菜
. }" L, v7 S# R/ u3 Z5 I凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片+ @! j2 \8 X9 P# a7 D' c
' x- }# }' ~4 N) q
4炒菜
& B* H" B) d5 x3 n7 ]+ ]素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
" N; T" Q {5 [- o3 l, z6 h) _2 W1 B8 p h) U+ W
5汤) x% H/ i& N5 y/ C! N; o
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
. Z7 l. g5 n5 |1 j$ W0 h/ `
" N# J5 b" r7 ^/ E [6粥
# p1 X6 \- I( f' r$ ?赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦8 ~; D3 a `5 E6 a/ S
9 C7 a/ N* i) g7去脂的食物9 P) H0 q6 ]( W1 u4 p! Z4 Y
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
7 S( Z4 I6 [6 o g- _) \4 Q4 F/ {4 K# |* ], W
8瘦腿的食物
7 P9 N' L' _4 B* ]海苔 香蕉 红豆 木瓜
: U4 T: [" T2 W% m7 H- R5 b
6 d. R# b) L( x* ^9 ^- f5 {# N" |9禁吃. _' B# R9 I& x2 V& V5 W+ K
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水# ^* @" k z. }* }5 ?, ?/ F
, \# X7 o: M/ s, ?
PS; 以上这些是我以前收集的
* c* P0 s( P. R1 p* l夏天来了希望对想有好身材的妹妹
" V& Y' R: U) L% J ~. S有所帮助: x" q% e/ L$ j5 l1 ~! s
柠檬是样好东西
' q% @* Z5 a5 e1 r9 f夏天我一直用它放在绿茶中喝
) r* V0 y6 n" T' t4 S; o, F效果不错
( X7 N. N3 e; Y3 f# e% i希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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