|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物' n5 I4 T* h0 @4 d7 t3 S2 H; E/ L
1 水果
, o" q) q$ i' a. \苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 $ {2 ^; z5 c) t
: ]. k N1 `1 F4 ^/ l" c* X3 o
2 蔬菜# r4 b. q5 |* J* h5 H
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ( a( U0 b; [8 K
1 S5 h+ o1 ?4 R9 h6 N: w5 l
3凉菜
; I& z/ l( y+ C: R% I凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
+ n9 x) P. A# s- M
2 r! L% G2 b9 z' A& U+ K4炒菜! h8 D) _* f' q. `$ k; p; Y
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆8 W5 M& b2 e& s& B, n) ^
* B6 i" U! m( g- a0 `
5汤. E" e: l2 n, I' i8 ?* Q7 F \
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤) x2 T- ^ f- H4 B
9 f0 X7 T' a( {1 j% @6粥
8 O' C, B# w: l& y赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
" F. ]4 v$ S) ]3 x* B5 t, R! i6 [, r: J3 z; Z3 n9 k2 {
7去脂的食物
: Y2 L9 h7 w7 w p7 o- u冻豆腐 木瓜 绿豆芽 5 X0 U7 G2 z% C8 B6 H: a
, I) t# \2 ?3 n0 s: A/ H- J8 g0 F8 E8瘦腿的食物
8 r3 b8 g: ^3 r" b海苔 香蕉 红豆 木瓜 ' D' u- e+ [8 }9 t+ f! S* c2 g
: S; G. Y+ @& {1 t
9禁吃
# y# `8 x6 ^) q4 j荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
/ E) y3 A- H5 [" E T2 Z2 V0 \
7 _2 }: }: ~, w* m E9 d1 ZPS; 以上这些是我以前收集的) j5 Z3 A1 Y# Y# i6 S6 N
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
% L! e; W( \% L6 e有所帮助
1 c5 D: M# ]5 `9 q# P: w柠檬是样好东西
' Z2 H# j$ b! D# P6 O9 H1 P! W夏天我一直用它放在绿茶中喝
4 @8 n$ h9 o6 T1 a8 k效果不错' M, J: Z; z! X/ Z2 B, _( E
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主