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【08.06.09】可以瘦身的食物
" V }0 B5 f9 A- x5 q1 D/ |9 i% }1 水果
! _( M) }: E7 v) `4 Q/ v9 z8 Y9 s, k苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 $ H9 E u# a" r7 r% _
( k: ~4 q; O/ e2 蔬菜) B" {/ [2 f9 B. x9 Y3 r9 v; R: x
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 / l5 h% g$ I9 ]% L5 P1 L5 A
. J0 g( o p- f. ^/ Q; I
3凉菜$ |" B* c9 w* l" l0 I
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
' Z: B' e9 q' T9 H. K/ q
1 q& Q5 n6 ~5 z+ {; t6 g( V( G4炒菜2 n+ ~1 X5 R, q: }$ h% B M
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆( ~! o |1 ]+ |
& C5 r8 q" i8 P: x# g+ l
5汤* S( j1 n4 c) X8 U2 |1 ~
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
8 C! e! H' w% c- O! [3 V+ A) K( X: D; T9 g, c
6粥8 H. a: M; ~2 D. y+ [0 R; B
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
- D1 c3 C; r8 l9 Y' v3 n4 U8 C% v( D, e9 U+ Z% A. _
7去脂的食物4 E, g- O: K$ W9 k$ [* R, L
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
5 m- A: r O5 ?+ d+ L# k8 L F+ o: c, q0 T" y
8瘦腿的食物# O' ~; `3 Y( T: z: G9 w4 X
海苔 香蕉 红豆 木瓜
) \0 Y8 D- q/ |, i( I6 l v' a8 k! f2 ] ^% y8 T( v h) y
9禁吃
, v& f2 n) s/ U' Y' ?# o荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
4 d+ T( C4 x/ C( N) ]2 a4 [5 c5 H: Q1 Q
PS; 以上这些是我以前收集的
0 w3 g- O6 P$ f/ |1 S夏天来了希望对想有好身材的妹妹
% E3 D/ z. R; E* ]7 V" { u有所帮助
: W1 s+ L8 K# Z0 @柠檬是样好东西 ) y8 i: b/ x+ ^! @/ t+ q
夏天我一直用它放在绿茶中喝
3 N& X* n' F+ A T0 Y效果不错
% M2 N7 z% B3 k4 a! k# l l& ^希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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